从舌头看健康：你是这七种体质中的哪一种？
作者：橘杏缘学院 日期：2021-01-07 10:26:59 点击数：
有人吃得汗流浃背觉得舒爽，有人吃完脸上就起包...
这就是个人体质的原因了，体质两个字可以分开解释，“体”指身体，“质”是性质、本质。体质也就是脏腑、经络、气血、阴阳等盛衰偏颇而形成的素质特征。但人和人的体质不能一概而论，“同声相应，高下不必均也；同气相求，体质不必齐也”。每个人的体质都是不同的。看舌头，中医四诊“望闻问切”中的“望”可以观人气色，而看舌头的色泽、形态变化就是望诊中一个简单有效的方法。如果我们能够知道怎么看舌象，那么就能够第一时间了解自己的身体好坏，正气是否充足了。接下来就和春星一起来对照看看，你是属于什么体质吧。气虚的人脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力；怕冷，怕被风吹，很容易感冒；吃东西容易腹胀；大便不成形。
气虚的人舌头圆圆胖胖的，两边还有牙齿印，这种人往往湿气也很重。如果舌头上舌苔很多，说明体内水湿很重；舌苔越厚，体内湿气就越重。这往往是因为脾胃运化能力不足，不能运化水湿而导致的。舌头上要是没有舌苔，整个舌头上看上去是发白的，说明正气虚，特别是脾胃之气不足，这就需要养脾胃了。
配方：怀山药（不是淮山，是怀山）90克、薏苡仁150克、芡实30克。血虚体质的人容易忘事，短时间蹲下再站起来会头晕；容易失眠多梦；心力交瘁，总是不愿意思考事情；身体凉热与外界环境一致
舌头颜色浅，舌苔少
但血虚体质的人舌头没有血的滋润，会变成白色；再看舌头的两边，如果舌头两边的颜色很浅，那就是血虚了。用法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤。这碗汤用来养血效果很好，特别是对于女性，如果经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。淤血体质的人身体很容易莫名其妙出现瘀斑，时常觉得喉咙干燥。又特别容易忘事，就像是刚说过又不记得了；皮肤上有血丝；身上有的地方会一下一下子发痛。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑。把舌头往上抵，看舌头下两条静脉又黑又粗。淤血体质的中老年人特别容易中风，如果你是这种体质就一定要好好调养，没事的时候跳跳舞，不要生气哦。
淤血体质最好的调养方法就是每天服用三七粉一两克，口服，用白水送下，对心脑血管也有特别多的好处。
阴虚体质的人容易上火，吃辣椒上火，熬夜上火，动不动就上火；手脚心发热；晚上睡不好，会盗汗；大便干燥、尿黄、腰膝酸软；心浮气躁；阴虚肾内热，阴虚的人虚火也就特别旺；看舌头，阴虚的人舌头都很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄；配方：生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨（猪脊椎骨）一节。
一年四季都怕冷，怕风，特别是腹部、下肢；面色苍白，没有血色；小便多、频繁，尿液清长；阳虚的舌象和血虚很像，都是发白的，但阳虚的舌头看起来比较“苍老”，血虚的舌头淡白，看起来就比较“淡嫩”。肾阳不足、老人起夜次数多，可用“金匮肾气丸”；一吃凉东西就胃疼，可用“附子理中丸”。大老板们成为痰湿体质的机会比较多，因为总是要应酬，吃的过多，吃的过好。这类人总是满面油光，大腹便便的；嘴巴里面黏糊糊的，有口臭；大便黏腻恶臭。痰湿是湿气的升级版，湿气多了就会变成痰，这个“痰”不是口水那种啊，是在身体里面无形的痰。痰湿体质舌头都会很黏腻，让人觉得不干爽，舌苔发黄有裂纹，在舌头的后半部舌苔都很厚腻，需要祛湿化痰。配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。另外要说痰湿的人不要再吃补品了，吃的再多也是白吃浪费了，因为脏腑运化不了啊，只会堆在身体里面加重痰湿。
甘厚肥腻大鱼大肉什么的少吃点，多吃点清淡的小菜什么的改改口味。气郁也可以叫做肝气不舒，这类人不开心，经常不开心，觉得胸口里面堵着东西，胸口两边还胀痛；口干口苦，胃口不好不想吃东西；恶心、心悸、失眠多梦。
气郁体质也可以叫做肝气不舒，舌头伸出来都是尖的，非常好判断。看自己的舌头，舌苔很厚，整个舌面都是舌苔，但舌头依旧是尖的。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。看完了七种不同的体质，大家心里可能会想：“糟了！我好像什么体质都带一点，又是阴虚又是痰湿，这要怎么搞诺？”
不是你对照错了，是因为现在单一体质的人很少，几种体质交替出现在身上是完全有可能的。现在就要看自己什么最严重，再从什么地方入手调理就好了。
