生活中，我们会将一步三喘、说话声低微、总是出汗的体质成为气虚体质。
然后可能就有人以为，中医理论里，就只有一种气。那你可就大错特错了。
为了让大家对于气有个更清晰的认知，今天易言要跟大家聊一聊中医理论中气的分类。
你没看错，气也有分类。不同的气，分布的部位和作用都不一样，它们各自之间分工明确又互相配合，共同守护着人体的健康。
中医最重要的气有四种，它们分别是元气、宗气、营气和卫气。
这四种气主要的来源有三个：先天的精气、后天的水谷精气以及自然界的清气。
那么，这四种气到底有什么作用？它们与脏腑之间是否存在联系呢？
元气
元气又称“原气”，是人体生命活动的原动力。
而“元”这个字又同“源”，有根源的意思，所以元气对于人的重要性也就不言而喻了。
中医说过“元气根于肾”，因为元气主要是由于肾的作用而产生的。
为什么这么说呢？
因为元气是我们生来就有的，它是我们出生的时候从父母那里继承而来的先天之精化生的。
等一下！先天之精是个什么东西？
不慌，这就来给大家解释。先天之精是指生下来就有的一种原始物质，继承于自己的父母，并且具有生殖的能力。
而先天之精它藏在肾里面，所以元气和肾的关系我们就理清了。
那元气会不会随着我们长大而被消耗掉呢？
这就要说到元气的另一个来源了，除了可以由先天之精化生，元气还可以通过后天饮食来补充。
脾胃将食物转化为水谷精微，水谷精微里面的一部分转化为元气。
元气的功能很强大，它对人的成长、发育和先天禀赋都起着决定性的作用，
可以将元气的作用概括为两个方面：
一是推动和促进人体的生长发育；
二是温煦和激发各脏腑、经络等组织器官的生理活动。
如果人的元气充沛，体质就会强健，病也生得少；反之，如果元气不足时，就容易产生病变。
宗气
宗气属于上焦之气，是聚集在胸中的气。
而宗气的集聚之处，又被称作“气海”或“膻中”。
所以膻中穴治疗的大多是和气有关的病。
宗气由两部分组成，一部分是肺从自然界吸入的清气，另外一部分是脾胃运化产生的水谷精气。
《素问·阴阳应象大论》中有“天气通于肺”的说法，这里的天气说的就是自然界中的清气。
所以我们就知道了，宗气和肺关系密切，相应的宗气的功能也就和肺有关了。
宗气往上走呼吸的通道就能让呼吸顺畅，向下走到心脉就能调节气血运行。
正所谓是“上走息道以行呼吸，贯注心脉以行气血”。
所以，宗气掌管着我们的语言、声音、呼吸、气血运行、肢体的寒温、活动能力、视听、心搏的强弱等生理功能。
营气
营气也叫“荣气”，荣是荣养的意思。
前两个气不一样，营气是只来源于脾胃所运化的水谷精气，并且是由水谷精气中的精华部分所化生。
既然是精华，那就不难猜出，营气肯定和营养有关。
没错，营气承担的工作正是为脏腑、经络等输送营养。因为是由精华部分化生的，所以营气自身就是营养物质，可谓是走哪补哪。
另外，由于营气是存在于血液中，同时也是血液的重要组成部分，所以中医习惯性的将营气和血液并称为营血。
营气是走在脉内的，属阴，刚好与接下来要介绍的卫气相反。
卫气
刚刚说过，营气是走在里面的，而卫气不一样，它是走在外面的。
和营气相对属阳，所以卫气又有个别名“卫阳”。
和营气相同的一点是，卫气也是主要由水谷精气所化生。
从卫气的名字上我们可以推出，卫气有一个功能应该是和防卫有关。
所以卫气的第一个作用就是护卫肌表，防御外邪入侵。举个很简单的例子，感冒就是我们的卫气比较虚弱，然后被邪气趁虚而入了。
卫气的第二个作用是温养脏腑、肌肉、皮毛等；
卫气的第三个作用是调节控制汗孔的开合和汗液的排泄，以维持体温的相对恒定。
如果你总是动不动就出汗，那可能就是你的卫气虚了，这提示你应该补气了。
营气和卫气彼此之间相互协调，才能维持正常的腠理开合及体温，并发挥正常的防御外邪的能力。
气如何养
《管子枢云》有言“有气则生，无气则死”，所以我们一定要把气养好。
那气又该如何养呢？
当然是食补咯！像既补气又补血的党参和大枣，着重补卫气的黄芪（qí），补气还健脾的白术，以及补气、化痰、解毒的甘草等，都是煲汤的好选择。
另外，从气的主要来源我们可以知道，脾胃运化的水谷精微是四种气最不可缺少的一部分。
脾胃运化功能的好坏也对气起着决定作用，所以补气的同时也不要忘了补脾胃。像山药、香菇、南瓜、土豆、牛肉、红薯等食物可以适当多吃。
