随着现代生活水平的提升，人们的养生意识也在不断的增强，日常养生的方法非常多，其中艾灸就广受大众喜欢。它通过热力把药效渗透到身体上，促进血液的循环、新陈代谢、疏通经络、释放压力，来调节身体的健康状态。
但艾灸调理也是很有讲究的，使用不当就会适得其反。因为艾火属于纯阳之火，艾灸后，人体阳气会得到补充，如果体内阴血不足，则阳气就会出现相对过盛，就会出现伤阴的症状。针对不同体质的人群，表现的症状也有区别，下面分情况来介绍几类不同症状以及它们的处理方法吧。
艾灸伤阴的症状
1.嗓子干、咽喉肿痛
艾灸后有这种情况的人群，一般存在肝肾阴虚的症状，且以更年期女性常见。可以每天吃10g左右的枸杞，配合艾灸，当气血充足之后，余火自然得以归位。
2.胸中烦躁
这是正邪相争的表现，艾灸之后，体内阳气增强，正邪相交，如果胸中有郁滞之气，就会出现烦躁、上火的症状，建议多饮用温白开水。
3.五心烦热
这类人一般是阴虚阳盛之症，阳气本就旺盛，可以选择暂时停灸，选择一些滋阴的中成药、比如早晚吃一丸六味地黄丸，同时保证充足的睡眠，多吃蔬菜、水果等。
4.眼睛干涩，眼屎多
一般以肝阴虚为多见，肝开窍于目。所以平时要注重情绪的调理，保持良好的心情很重要，同时也要注意多加休息调养。
5.口干舌燥、口腔溃疡
艾灸之后，阴阳相互抗争，体内阴气消耗的比较大，所以容易口干，在艾灸之前后都要饮用适量白开水，补充体内的水分。
6.耳内疼痛
肾开窍于耳，灸后耳内疼痛，说明肾虚或者经络不通，可以吃一点枸杞、木耳、黑豆等入肾的食物滋补。实际上艾灸有双向调节的作用，既可以补阳，也可以养阴，在多数情况下，伤阴都可以通过以下几个方法解决。
如何调理艾灸伤阴
1.艾灸滋阴穴位
在涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交四个穴位各灸10分钟，调理效果非常显巨。
2.经常泡脚、搓脚
泡脚搓脚的目的就是引火下行，每周泡脚至少3次，每次20分钟左右，用温热水、艾草水、盐水、醋水均可。同时，搓整个脚底板，不过要切忌大汗。
3.吃滋阴食物
蜂蜜、梨子、柚子、银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。每天早晨喝一碗小米山药粥，既滋阴又健脾胃。艾灸虽好，但是如果使用不当不仅不会有益于身体，甚至还会危害到我们的健康，那么我们在艾灸过程中，一定要注意避免以下几点：
这样艾灸，守护健康
1.避免晚上艾灸
晚上艾灸最容易伤阴了，建议最好在23点前完成艾灸。因为23点-1点是子时，是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于“养阴”。而艾灸生发阳气，此时还灸影响睡眠、不利于养阴。
2.注意灸量
儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，可大灸；头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。
3.注意艾灸间隔
如果是治疗急性病或者突发病可以天天灸，如果是调理体质或治疗慢性病，那就不需要天天灸了，隔天灸1次或者灸2天停1天。
4.选择陈艾
尤其是儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒。
5.注意艾灸顺序
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
温馨提示：但是对于身体虚弱以及儿童来说艾灸的量要减少，然后再慢慢的增加艾灸的时间。如果想要通过艾灸调理身体和治疗慢性疾病的话，千万不能天天艾灸，两天一次即可。
