小寒时节，是最冷的15天！灸3穴，吃3物，温阳补肾，提升抵抗力

这些菜根/蔬果皮，可缓解失眠、预防感冒、清火祛湿...下次千日常生活中，大家都习惯性地将果蔬的根以及表皮丢弃。可你知道吗？这些果蔬的根和表皮既有营养也能发挥不小的药用价值~扔掉就太...

“六邪”是什么东西？我们的身体里面为什么会有风？深度分析如何大家早上好啊，我是小橘杏~在《温元通脉灸》——实战班中有位叫做“平安”的同学提了个问题，她说：“肖老师：您好！我艾灸后最...

谷雨养生，这4点缺一不可！用好这些小妙招，身体健康一整年！ 今天我们迎来了24节气中的谷雨，也是春季最后一个节气。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨过后，意味着寒潮天气基本结束，...

中医十二时辰按摩法，照着做，把全身都养护了...养生应顺应天时。古人将一天分为十二个时辰，每一个时辰都对应不同的时间和脏腑经络，因此在按摩时就有着不同的方法和功效。古人...