《黄帝内经》中说肝：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。
意思是肝在人体内主导我们的气机和精神情志，我们有个时候气的难受了，想问题想多了，总会感觉胸闷胸痛，大多都是肝脏不舒服。
肝啊，喜欢的是舒散通达，怕的是憋着气，想不通堵住了，最怕的是体内的毒排不出去。
哎，是不是觉得奇怪？肝哪里来的毒？
先了解一下肝的主要功能——疏泄，藏血，排毒。
肝是我们人体里面最大的解毒器官，我们所有吃进去的东西，都需要经过肝脏来解毒代谢。把对身体好的营养物质留下来，有害的不需要的就排泄出去。
这些有害的东西排不出去，人就会有各种各样的毛病了：
比如说眼睛出现问题，看东西模糊、干涩；整个人疲倦无力，做什么事情都打不起精神；也没有食欲吃不下东西；表现在脸上就是肤色变黑，容易长斑出油......
这些有毒的东西积累起来，就会影响到肝脏的功能甚至让肝脏病变。
为了加强肝脏功能，让肝脏能够正常排毒藏血，
牛蒡是种中药，果实能够疏散风热，散结解毒；根能清热解毒，疏风利咽。可以从旁协助肝脏进行解毒，对肝脏的解毒能功能做一个强化助补的功效。
做法：
干牛蒡片，每次取5-10克左右，开水冲泡，等到温度差不多了就可以喝了。
《本草纲目》记载：葛根性凉、气平，有清热、降火、排毒的功效。味道有点甘甜，常常被用来煲汤，对治疗高血压、高血脂、高血糖有奇效。
和陈皮一起搭配能够互补，增强药效，帮助软化保护血管，让气血运行更加畅快，更好的排毒。
做法：
葛根10克，陈皮4克，开水冲泡5分钟，代茶饮，喝净即添水。
方法：
用手掌的掌根从大腿的根部一路推到膝盖处即可，也可以握拳，用手指的第二个关节慢慢的往下面推，每次推三百下为宜。
不过大腿的皮肤比较娇嫩，在推之前可以在大腿上涂点润肤油或者护肤霜，肝不好的朋友记得多坚持哦。
