头晕头痛让人困扰难受睡不好？快按揉这个头上的这个穴位
作者：橘杏缘学院 日期：2020-11-24 15:28:04 点击数：
这两天有个朋友跟我们说，“我岳母和老婆都有顽固的头疼毛病，严重时疼一天，每次按太阳穴会稍微缓解。”在头痛头晕的时候，我们总感觉整个脑袋是鼓胀的，有人会揉太阳穴，有人搓额头眉心，也有人会直接去洗把脸，让自己清醒过来。这些做法在一定程度上都能帮助我们缓解头痛头晕，但其实有一个更有效更专业的方法。百会穴的“百”指的是我们体内的百脉，“会”指的是交会之处。《会元针灸学》中说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”百会穴在我们头顶的正中心，想要找到这个穴位可以从两只耳角往上连线，取中心点就是了。头是诸阳之会，也是百脉之宗，我们身体里面五脏的精血和六腑清气，都在我们头部交汇。百会穴就位于我们的头顶，是人体最高的一个腧穴（shù xué，指人体脏腑经络之气转输于体表的分肉腠理和骨节交会特定的孔隙）。它能够连贯全身的经络和穴位，对调节身体的阴阳平衡起着重要的作用。而且百会穴是手、足三阳经和督脉的汇聚之处，督脉被称为“阳脉之海”，所以百会穴也是人体阳气最为旺盛的一处穴位，根据“重阳必阴”的原理它又能阳中寓阴。它位于头顶，内应于脑，和我们的大脑功能相关密切，是调节大脑功能的要穴，常常被用来治疗头痛，高血压，休克和眩晕等等。对中老年人朋友长发的头痛头晕，主要是因为经络堵住了导致头脑气血不足，而按揉百会能帮助疏通经络，让阳气和气血运行畅通，通则不痛。
头痛是因为脑组织的含氧和血流量明显降低，按揉百会穴后能改善脑组织里面的含氧血红蛋白饱和度和血流量，从而起到止痛的效果。而按揉百会穴也不止能够调理头痛而已，小橘杏在这里给大家带来几种不同的调理方式，一起往下面看哦。采用端坐的姿势，用手指和手掌来回的摩擦头顶百会穴，直到发热即可，每次100下；用两只手的中指按在百会穴上形成一股力量，慢慢吐气，然后用力按压5秒，注意用力，不要让自己感觉到痛，反复5次。有的人在按压的时候会不自主的打嗝，这是一个好状态，说明清气上升，浊气下降，将体内的浊气排出去了。用双手的手掌掌心按摩百会穴，每次顺时针、逆时针方向各50圈，每天两到三次，可以促进血液循环调理血压过高。躺在床上的时候，可以用食指的指腹放在百会穴上，每秒按揉一次，在按揉的同时放空心思，头脑清明，摒除杂念，心里默念按摩的次数，可渐渐入睡。像是焦躁和头重脚轻，也能按揉百会穴，可以用左手或右手的中指按在百会穴上，然后将另一只手中指按在左手的中指上（按压法）。双手中指叠加向下按揉，力度让百会穴有酸胀、刺痛感就好，每次1-3分钟，可以疏通经络，提升督脉的阳气。通过百会穴调理气血循环提升阳气的功效非常明显，没事的时候也可以用手掌心轻轻的拍打头顶，除了能够刺激到百会穴之外，还能刺激到百会穴周边的四神聪穴位，帮助醒脑明目，镇定安神。拍打之后会头脑会感觉到一阵清爽，提正气预防疾病，而且在用手掌拍打的时候，顺带打通手掌中专门治疗情志和心病的“劳宫穴”，帮助调理心烦抑郁等等。孕妇和在空腹的时候不要按压百会穴，体质差的朋友也不要给自己过多的刺激。
