中医有句话叫做“怪病皆由痰起”，这句话的意思并不是说罕见的怪病都是因为痰引起的，而是说很多普通的病久治不好，原因是痰在作怪。
就比如说很多人失眠吃安神的药物也没有用；有人一直咳嗽，止咳药吃了很多都不见好，吃不得肥甘厚腻；还有人总是会莫名其妙的恶心，胸闷...
其实在这里都憋了痰，只要把这痰给化掉就好了。
我们咳嗽的时候，会呕或者咳出一口痰，或黄或白，常抽烟人的痰颜色会更浓重，这种痰是能够排出的，看见的，被称为有形之痰。
还有一种痰存在我们的身体里面，咳不出来，却堵塞着经络气血的运行，虽然看不到，但它存在，被称为无形之痰。
痰看似是身体的垃圾，其实是一种精微物质，没有被脾胃运化利用，变成了多余的垃圾留在我们体内。
这就要说到脾，脾和胃一样是运化水谷精微的脏器，除此之外，脾还有一个功能，那就是代谢我们体内的水液。
当脾虚弱运化不了我们大量吃进来的肥甘油腻，首先就会形成湿，然后结成水，水再和身体里面的一些产物结合，就形成了粘稠的痰。
痰是湿气的升级版，危害更胜过湿气。当脾的代谢功能变弱，气血津液运化失调，水湿排不出去，在体内聚集下去成为痰，就会让人成为痰湿体质。
看体内有没有痰，需要注意到自己是不是气虚水湿重，可以从这几个方面来看。
1.看舌头：
如果湿气凝结成痰，舌苔会铺满舌头，舌苔会变得非常厚腻。这个“厚腻”是舌面看上去很黏腻，不干净清爽的感觉。
也可以伸出舌头看看是不是舌头胖大，两边都有齿痕，这也说明湿气比较重。
2.体型肥胖：
痰湿体质的肥胖则表现为腹部肥满而且带有松软感，还会感觉身子特别的重。
3.大便粘稠
总感觉体内的大便排不干净，而且非常的黏腻，不成形。
4.精神不振
痰湿体质的人比正常人容易困倦，且皮肤油脂偏多特别是脸上，也会经常出汗，汗液多粘稠。
常见的肥胖、高血压、腰痛、颈椎病等等疾病其实大部分都是“痰湿体质”导致的，而痰湿在人身体中一旦呆久了，就可能会出现恶性的病变，例如肿瘤。
因此痰湿体质的人患上肠癌、淋巴瘤、脑瘤的几率也会比较高。那应该怎么祛湿化痰呢？小橘杏在这里给大家说个方子。
今天在这里说的这个就是专门祛湿化痰的一个方子温胆汤，不仅仅祛湿，还可以将黏腻的痰化开，排出体外。
温胆汤配方：
温胆汤并不单纯的在于祛湿化痰，同时还能够调畅我们的气机，让身体回复正常运转。
而对于脾胃有问题的痰湿，泡脚的效果比吃药还要好。
泡脚可以将上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚。
为什么要对于脾胃导致的痰湿要泡脚呢？
古代医家黄元御认为：“脾是人体气机运转的核心，脾运行不畅，人体气机就无法正常运转。”
而现在不少朋友因为生活饮食不注意，导致脾胃都有或多或少的问题，吃药又不起效果，因为脾胃的功能弱，根本吸收不了药性，痰湿全都堵在里面了。
而泡脚就能够更好的吸收温胆汤的药性，帮助我们祛湿化痰。
但是要注意的是禁忌事项，孕妇及哺乳期，小腿以下皮肤、脚有伤口者、糖尿病患者、患有心脑血管疾病者。
患有重大疾病者，经量大的女性月经期是不能用这个泡脚的。
而除了这个温胆汤之外还有两点要配合着去做到，一是养护脾胃，正常饮食让脾胃运化正常。
二是少吃肥厚甘腻，肥甘厚味都属于滋腻的东西，脾胃需要消耗很多的气血才能运化它们，吃多了就会增加脾胃的负担。
在后面提一下，有朋友会说祛湿气可以用红豆薏米粥。
但红豆薏米粥不是所有人都适合的，因为薏米仁是凉性食物，对于脾胃虚寒和带有寒湿的人来说，如果长期适用，只会让胃变的更寒。
我们讲究的是辩证调理，不是所有的补药都适合自己，所以千万别盲从。
