1、麻：表明气能过来，而血过不来
2、木：气血不足，或经络淤堵后，气血过不去，远端气血不足而木
3、酸：表明经络是通的，但是气血不足
4、胀：经络淤堵，气血过不去，堵在那里，所以就会胀。
5、痛：不通则痛或者不荣则痛，也就是淤堵或者气血不足
6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的发痒与全身发痒不同
所谓“流水不腐，户枢不蠹”，运动着的事物总能保持长久的生命力，这个比喻用到我们的身体也同样适用。
调脏腑通经络、防疾病驱邪气，其实，想做到这点并不难，只需三步！
1、升：上拍百会
《黄帝内经·素问·脉要精微论》记载：“诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之腑”。
由此可以看出，头部与经络息息相关，通过周身的经络系统来指挥五脏六腑及肢体的行动。
而百会穴位于头顶部，是人体督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和手足三阳经的交会穴，属人体诸阳之会。手足三阳经
可谓“一穴通全身”。
百会穴位于头顶部，前发际正中直上5寸（两耳尖连线与头正中线的交点）。
用手掌直接拍打头顶，掌心对准百会穴处，以适当力度有震动感而不觉疼痛为宜，每次拍打30~60秒，上午拍打更佳。
功效：
百会穴能升阳、举陷、补气，经常拍打不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆
且对失眠、记忆力减退、眼睛花、脑供血不足导致的头晕都有很好的防治作用！使人保持神清气爽、精神焕发的状态。
2、枢：中揉腹
腹部居于人体中间位置，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，靠腹正中线由近及远依次排开。
而腹部又是中焦功能的集中地，唯有腹部这个交通枢纽畅通不拥堵，才能保证人体整个交通线路四通八达。
掌心朝下，两手掌叠放于腹部，以肚脐为中心划圆，先顺时针、后逆时针方向各划数十次即可。
3、降：下跺脚
脚是人体第二心脏，许多通往全身各处的经络，大都交汇在足部，如人体十二正经中足三阴经与足三阳经相交于足。
双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。
因此，足虽位置居下，但其以经络与全身各部相联系，脚底有很多穴位。
用力跺脚可刺激这些穴位，使人体气血畅通、导浊气下行，相当于按摩了身体的很多地方。
将一只脚抬离地面15~20厘米，稍用力向下跺，以全脚掌着地，之后换另一只脚。
如此左右脚快速交换跺，每天坚持10分钟，以微微出汗为宜。
老年人适当减小力度、放慢速度；患有下肢骨关节病者不宜做此动作 。
功效：
坚持跺脚一段时间，你会发现心中憋着的郁闷之气、失眠、胃胀这些问题通通都“跺”没了，身体越来越好！
注意事项：
