《黄帝内经》中讲到：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”人在最开始的时候只是一个受精卵，然后大脑开始发育，骨头，筋脉，皮肉开始逐一长成，这个时候人体初成。
但要存活长大还需要很多能量。而这个能量的来源，就在于“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”也就是说我们把东西吃进来，需要先经过脾胃的吸收转化，变成我们人体需要的水谷精微，然后才能满足经络畅通，气血流动所需要的能量。
如果脾胃出现问题，我们得不到气血运行需要的能量，经络气血运行不畅，那么人体的整体功能都会下降。在中医看来，一个人生不生病，很大程度上都是取决于脾胃，也就是那句“百病皆由脾胃衰”。脾胃之气旺盛则体内万物向盛，而要是脾胃之气虚弱，则百病滋生。
因为脾胃是后天之本，气血化生之源，先天不足可以在后天弥补上来。而要是脾胃出了问题，气血跟不上来，抵抗力下降，疾病自然发生。就像是小孩子中常见的积食，大部分原因是因为小孩脾胃功能发育没有完善。在进食的过程中父母不注意着凉了啊，或者说吃了什么难消化的东西。
那小孩就容易积食，发烧，这一折腾小孩也会变得面色难看，身体也会跟着消瘦。成年人虽然不容易积食，但是会出现脾胃虚。这就容易导致胃疼，胃胀加上便秘等情况，会严重影响到了我们的日常生活。可以说脾胃就是我们身体所有能量来源的保障者。
怎么看脾胃好不好呢？
《黄帝内经》讲：有诸形于内，必形于外。胃不好，其实可以从两个外在表现能够看出来。第一个就是“鼻子”。用中医经络学来说，胃经：“起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外。”
正常人的鼻子，从外观看端正且大小适中，没有红肿疮疖，颜色明润，鼻毛也疏密适中。如果脾胃发生病变的话，对应的鼻子自然也有反应。比如有的朋友鼻子上长有痣，容易长痘或者长有黑斑，这都是脾胃的不适的外在表现。
还有一个外在表现就是“大肚子”。肚子大的朋友现在可以自己摸一下胃部的地方，是不是凉的？这个实际上就是因为脾胃寒，身体为了给脾胃保暖所以不断增加脂肪当“被子”来守护脾胃。
怎么去调理脾胃呢？
脾经和胃经是一对互为表里的关系，位于中焦，同属“土”，总司人体的营养物质的消化吸收。它们共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”。但是对于脾和胃的功能，还是要做一个区分，对症调理。
我们有没有食欲是由脾来控制的，而胃主受纳，掌管我们能够吃下多少。在这里给大家分成几种情况去对症调理。
第一、不感觉饿，但是吃的下
这是比较常见的一种情况，虽然不饿也没有什么特别想要吃的，但是东西进了嘴里还能吃的下去。这种情况通常是脾的功能偏弱，没有食欲。推荐使用一个小方子：
《外台》茯苓饮
能够消痰气，促进食欲。
材料
茯苓，人参，白术各三两，枳实二两，橘皮二两半，生姜四两。
推荐用量
茯苓45g 红参30g 炒白术30g 枳实30g 橘皮30g 生姜45g
使用方法
水六升，煮取一升八合，分三服。如人行八九里，再进之。
第二、感觉到饿，却吃两口就饱了
有个时候感觉自己饿的能吃下一头牛，点了很多的东西，但是到了之后发现吃了两口就吃不下去了，白白浪费了很多的食物。这种情况更多的是胃的受纳功能偏弱，在这个时候可以使用：
理中丸
具有温中祛寒，补气健脾之功效。
材料
人参 干姜 炙甘草 白术 各三两
推荐用量
红参30g 干姜30g 炙甘草30g 炒白术30g
如果情况较重，时间较长，可以考虑加上黑附子15g（先煎90分钟）附子能够振奋身体沉衰的机能，帮助提升方剂的作用，更有效的恢复身体。
第三、口苦口干
很多人早上起来会感觉嘴巴里面很苦很干，伴有口臭，严重的一整天嘴巴都是苦的。这是因为胃气降不下去，导致胆汁向上反流到了胃里，这才会让人感觉到口苦。这个时候小柴胡汤就能够很好的帮助我们解决。
小柴胡汤
能够帮助调理心烦喜呕，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白。
材料
柴胡半斤 黄芩 人参 炙甘草 生姜各三两 大枣十二枚 擘 半夏半升
推荐用量
柴胡30g 黄芩45g 红参30g 炙甘草30g 生姜30g 大枣12枚 姜半夏30g
小柴胡不仅能够缓解口苦的情况，还能帮助调理比如眼睛干涩，偏头疼，经前胸胀，月经提前等问题。如果感觉熬制繁琐的话，可以直接购买中成药，小柴胡颗粒。方剂能够更好的帮助我们调理脾胃，但要给大家提一个醒。
每个人的体质和情况不一，方剂的使用也会不同，脾胃不好情况严重的话，还是要去咨询专门的医师进行辨症。在这里再给大家推荐一个穴位。
冲阳穴
冲阳穴是胃经的原穴，在感觉到胃部不舒服，出现消化不良、胃胀、腹泻等针状的时候。
可以按揉冲阳穴，能够收到很好的补胃作用，缓解消化不良，腹胀腹泻。除了方剂和穴位，在日常生活中也要避免一些能够伤损脾胃的行为。不然养护的再多，产生的效果也没有伤损来的快。
伤损脾胃的行为
暴饮暴食不规范
长期对于饮食的不规范，不知饥饱节制的去暴饮暴食，会完全打乱胃肠道对于食物消化吸收的正常节律，导致肠胃功能紊乱。
熬夜重辣又节食
熬夜已经变成了一种常态，但是长期的熬夜会让脾胃处于一种不断工作的状态，导致内分泌和脾胃功能的紊乱。而辣椒虽然能够提高食欲，但长时间吃重辣会引发痤疮，腹胀，腹痛，加重胃的消化负担。特别是本来脾胃不好的人，就更要少吃辣椒了。
关于节食，我们在文章开头的时候就说过“谷入于胃，脉道以通，血气乃行，”人体所需要的能量都来源于食物。长期节食会让脾胃的功能失调，导致出现身形消瘦、食欲不振、精神低落等情况，甚至还会影响肝气的疏泄。
郁闷气结滥用药
“怒伤肝，思伤脾”，要是在长时间处于一种悲伤状态，情绪低落萎靡，没有食欲。这就容易吃不下东西，导致脾胃没有东西消化，会伤损到脾胃。另一个就是“滥用药”，现在的人平时不注重保护身体，身体不舒服了就吃药。但“是药三分毒”，混乱使用药物只会加重脾胃的负担。
脾胃对我们有多重要呢？
用《黄帝内经》中的话讲就是“有胃气则生，无胃气则亡。”好的胃口和好的心情是离不开的，而好的消化功能够满足我们人体所需要的能量和水谷精微，促进气血运行，也就帮助提升了元气，提高了我们人体的抵抗力，疾病外邪不能侵入。
身心都得到满足，身体自然健康愉悦。
