今天橘杏缘学院跟大家分享一个朋友的问题吧，她在留言问道：“夏天这么热我还要坚持做艾灸吗，我怕身体受不了。”
如果不懂艾灸，可能会觉得这位朋友说的好像还有点道理，“冷在三九，热在三伏”。现在的天气又热又闷，空气还潮湿，再用艾灸的话感觉像是火上浇油...
要是懂得艾灸，就会明白现在正是艾灸的黄金时间，在夏天的时候人是外热内寒的，病邪都容易趁虚而入。
而这也是调理“冬病”、“虚寒症”最好的时候。
1冬病夏治
冬病指的是容易在冬天发作的各种疾病，易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。
这类人通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。
中医看来是阳气不足，寒从内生，这样的人，即使在大热天，睡觉也要在身上盖着被子，身上关节受不得一点冷。
我们都知道夏天的时候人阳气旺盛，人的肌肤腠理开泄，而这个时候艾灸，艾草的药力和热力最容易由皮肤渗入穴位经络，顺着经络直达病灶。
简单的举个鸡蛋，这是一枚刚从冰箱里面拿出来的鸡蛋，放在常温下我们可以看见蛋壳的表面慢慢有水珠凝结。
而在冬天的时候把鸡蛋从冰箱里拿出来放的再久，也不会有水珠。
可以把这当成排寒湿的现象，所以说在夏天的时候调理冬病效果极佳，排汗祛湿也能增强抵抗力，防病治病。
中医提倡的“冬病夏治”也就是利用夏天炎热的天气去调理各种寒湿疾病，名医张仲景在《伤寒论》中说道：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”
这句话的意思是说：在五月这段时节，人的阳气都在体表，都在外面。而内部的阳气就比较虚少，不能抵抗寒邪，容易被寒邪所伤。
而且在这个时候还有人特别喜欢吹空调，吃各种寒凉的食物。
他们坐在空调房里面说着：“我这条命就是空调给的！”没想过很多病也是空调给的。
2冷病要热灸 出汗排毒素
对于“虚寒症”和“空调病”，艾灸就是很不错的调理方法，体内渗入过量湿寒，调理就是把体内的这些寒湿邪气逼走，让气血更好的经络里面运行。
橘杏缘学院就和大家说几种夏天“常见”的调理方法吧。
一：腹痛、腹泻
吃寒凉的食物，或者晚上睡觉的时候让肚子一直受凉，人就容易腹痛腹泻。如果肚子痛来得又急又快，我们可以把双手搓热，然后按揉中脘穴，腹痛就很容易缓和。
另外也可以艾灸中脘穴，让艾草的阳气热力顺着中脘穴在肚子里面流转，将里面的寒凉赶出去。
中脘穴属于奇经八脉之任脉。能够调理的疾病有：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
艾灸15分钟左右，灸处微微发热发红即可，注意不要烫到皮肤。
二：鼻塞、感冒
如果是受凉受寒导致了头热脑晕加上鼻塞，找到我们身体上的“风府穴”，按揉1-3分钟。也可以艾灸，帮助祛风通络，解表散寒。
艾灸最好是做温灸，每天一次，灸个15分钟左右，帮助祛风止痛。另外还可以用生姜切片和红枣、红糖煮开喝水，用来驱寒取汗。
三：头痛
大家在晚上休息的时候一定要注意不要正对着空调或者风扇，如果床是正对着的话可以将位置换一下。
头部或者脸长时间的被风吹容易头痛，甚至造成面瘫。
要是受凉头痛的话，可以艾灸百会穴，把寒气赶走，让头脑暖和起来。
夏季前的冬春季节，都是病邪堆积的季节，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气相对比较少，那些病邪更容易埋伏在体内。
所以，哪怕没病的人，夏天灸一灸，也能够将体内潜藏的寒湿发散出来，扫清疾病发生的土壤。
